O tema da saúde dos homes está moi estendido e relevante, e todo comeza cunha alimentación adecuada e saudable. Os produtos útiles para a potencia masculina deben conter certas substancias e vitaminas, as máis importantes das cales son:
- vitamina A;
- vitamina E;
- vitamina C;
- vitaminas do grupo B (especialmente B1, B3, B6, B9);
- elemento selenio (dose diaria para homes ata 100 mcg);
- zinc mineral (dose 15 mg por día).
Se vas a unha farmacia e compras un complexo deste tipo, pero ao mesmo tempo comes comida rápida e bebes bebidas carbonatadas, definitivamente non haberá ningún efecto, xa que as vitaminas da farmacia non se absorberán e interactuarán completamente.Para a asimilación completa, cómpre comer alimentos exactamente saudables para a potencia dos homes.
Produtos útiles que aumentan a potencia nos homes
Marisco:ostras, gambas, mexillóns, luras. Actúan como afrodisíacos, ademais de zinc e selenio, teñen aminoácidos que actúan na formación de testosterona e esperma, aumentan o desexo sexual, xa que tamén conteñen a hormona dopamina.
Peixe:platija, cabala, salmón. Este peixe contén unha gran cantidade de vitaminas A, B e E, aminoácidos omega-3, omega-6, zinc, iodo, fósforo e na cantidade óptima de proteínas equilibradas, que afectan positiva e eficazmente á actividade sexual. Para preservar completamente todas as substancias necesarias, é moito mellor cocer o peixe ao vapor.
Carne(venado, tenreira, cordeiro, coello, polo, pavo). Tamén ten propiedades afrodisíacas, ten un efecto positivo e bo sobre a función da actividade hormonal e contén oligoelementos en grandes cantidades.
Grelo.Grazas a todo o que está na súa composición, este produto tamén afecta a formación e función da testosterona, aumenta a libido, realiza unha función de fortalecemento xeral para todo o corpo. Tamén excita a atracción íntima e as sementes de grelo.
noces(noces, noz moscada, cacahuetes, piñóns, anacardos, abelás). Teñen un máximo de vitamina E, B, magnesio, zinc e arginina, que xoga un papel na produción de óxido nítrico para conseguir unha erección e prolongar a propia relación sexual. O maior beneficio será se come estes produtos para aumentar a potencia en bruto (entón non perderán o seu valor), pode fritir lixeiramente.
Vexetais, a saber, repolo, cebola, cenoria, apio, allo, pemento e espárragos, que actúan sobre os niveis hormonais, atracción íntima. Debes comer todos os días como prato principal ou acompañamento. Débese dar un lugar e un papel especial ao apio, que inclúe a androtestosterona.
Chocolate.Só o chocolate escuro é útil para aumentar a potencia nos homes, xa que contén antioxidantes, así como teobromina, unha substancia que provoca un sentimento de amor e aumenta a función sexual.
Froitas e froitas:uvas, plátanos, amorodos, framboesas. Actúan sobre o sistema endócrino, tamén teñen a cantidade óptima de vitaminas e oligoelementos beneficiosos, antioxidantes. Débese comer cru e seco. Os zumes frescos da sandía tamén teñen un efecto moi bo sobre a actividade sexual, que contén o aminoácido citrulina, que aumenta a erección.
Ovos(codorniz, polo). Un deses produtos que permiten prolongar as relacións sexuais, conseguir moitos orgasmos, aumentar a función sexual coa axuda de aminoácidos, ferro, fósforo, que están na súa composición.
Perga, mel.Conteñen unha gran cantidade de proteínas diferentes, carbohidratos simples, que proporcionan toda a enerxía correcta e melloran os vasos sanguíneos e o abastecemento de sangue ao pene, o que ten un gran efecto na erección. Para aumentar a función íntima e conseguir o resultado desexado, cómpre comer polo menos 10 g deste produto.