Non é ningún segredo que moitos homes de todo o mundo observen nun momento determinado unha diminución da libido. Isto débese non só a unha diminución da cantidade de testosterona, senón tamén a outros factores. Estes inclúen trastornos psicolóxicos, nutrición inadecuada e estilo de vida. Polo tanto, a miúdo é posible desfacerse desta condición mediante corrección de enerxía ou reaccións de comportamento.
Segundo as estatísticas, o 53% dos 50 anos xa está perdendo a súa libido, ata 40 anos a situación non é moito mellor, estamos a falar do 48% dos homes. É dicir, a debilidade sexual é case igualmente atopada tanto aos 20 e aos 60 anos. E para acudir ao médico, un home pode levar anos. Só o 13% busca axuda cualificada, incluso unha porcentaxe menor de homes está intentando axustar de forma independente o seu estilo de vida e nutrición. Por este motivo, a porcentaxe de homes con libido debilitada só aumenta.
Por que hai unha diminución da libido nos homes
A atracción ao piso oposto é a norma en calquera tipo de criaturas vivas. Permite estender o xénero e non deixarse só en condicións difíciles de existencia. Aínda que a última condición está máis relacionada coa raza humana. Só 2 factores afectan á diminución da libido masculina:
- Fisiolóxico. Asociado exclusivamente a unha diminución da cantidade de testosterona no corpo.
- Psicolóxico. De pouca importancia na vida dun home é o número de estrés. Non obstante, o temperamento conxénito tampouco está no último nivel. Depende moito do estado de ánimo nun momento determinado, da condición física. Se o home está canso, é probable que a potencia estea ao nivel adecuado.
E é natural que o estilo de vida dun home non teña o último significado. A nutrición inadecuada, a falta de esforzo físico, o exceso de traballo constante - afectan negativamente á libido. Por estas razóns, os mozos están cada vez máis enfrontados a problemas de potencia.
Non o último lugar é o que se xoga pola idade dun home, máis vello que é, a libido menos expresada. A longa abstinencia tamén afecta negativamente á libido. Moitas veces a causa da "debilidade" sexual son as lesións dos órganos xenitais ou enfermidades transmitidas do sistema xenitourinario.
Por suposto, para aumentar a potencia, inventáronse moitas drogas, drogas e métodos, hai medicamentos especiais. Non obstante, non se debe seducir unha mellora dun tempo. A enfermidade debe ser tratada e tratada co problema. Na maioría das veces, prescríbense a terapia hormonal, os preparativos de herbas e as vitaminas, o que estimulará a función sexual. Por suposto, se o problema xurdiu contra os antecedentes de trastornos psicolóxicos, entón tes que contactar cun psiquiatra, desfacerse do estrés e desfacerse dos trastornos do sono.
A ducha de masaxes e contraste pode actuar como fondos estimulantes. É necesario abandonar o abuso de alcol e fumar, polo menos ás veces facer deportes e cambiar o modo de vida.
A dependencia da potencia das vitaminas
Hai moito tempo que se sabe que conseguir unha gama completa de vitaminas e nutrientes necesarios de froitas e verduras xa non é posible. Isto débese ao método do seu cultivo, por desgraza, pero sen produtos químicos, a agricultura non está completa. Polo tanto, recoméndase introducir vitaminas na dieta mediante o consumo de aditivos alimentarios.
O máis útil inclúe:
- Vitamina A ou carotina. Activa a fagocitose e impide a penetración de infeccións no corpo, estimula a produción de anticorpos e impide a aparición de inflamación.
- B vitaminas B. Para eliminar un sentido de ansiedade, debes aumentar a cantidade de vitamina B9, o que aumenta a cantidade de felicidade hormonal.
- A vitamina C. Tamén estimula a produción de testosterona e prevén os arrefriados constantes.
- Vitamina D. Mellora a función reprodutiva, e non só os mineiros, senón que todos os habitantes das cidades sofren a súa ausencia.
- Tocoferol. Esta vitamina é a responsable da síntese de testosterona, polo que é extremadamente importante para o corpo masculino. É necesario para o funcionamento normal do sistema endocrino e a produción de esperma.
É moi importante que os produtos cun alto contido en magnesio, cinc e selenio estean presentes na dieta. A deficiencia de cinc estimula a redución da cantidade de testosterona e a falta de selenio pode causar infertilidade. O magnesio é necesario para estabilizar e mellorar o fluxo sanguíneo, o potasio fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.
Nutrición equilibrada dun home
Os homes que non queren non afrontar o problema da potencia deberían incluír os seguintes produtos no seu menú:
- O allo e as cebolas, son eles os que estimulan a circulación sanguínea en todo o corpo, respectivamente no sistema xenitourinario;
- plátanos que conteñen moito potasio, substancias estabilizando a presión arterial e aumentando o desexo sexual;
- Condimensións afiadas, especialmente a libido estimulante de chile.
Recoméndase aos homes que inclúan produtos na dieta, cun alto contido en omega-3, é esta graxa a que estimula o proceso de fluxo sanguíneo. Non só os peixes, senón tamén o aceite de oliva e os aguacates son ricos nesta sustancia.
É necesario comer ovos nos que o alto contido en vitaminas do grupo B, que establecen o nivel de hormonas e evite o efecto negativo do estrés no corpo. Ademais, as vitaminas deste grupo fan que unha erección sexa máis estable.
Os produtos máis útiles para a potencia
Desde a antigüidade, houbo produtos atribuídos a afrodisíacos, o que confirma unha vez máis que os homes sempre tiveron problemas coa potencia, pero intentaron evitalos. Os produtos que estimulan a libido inclúen:
- froitos secos;
- marisco;
- porcas, case todas as variedades;
- Sementes de cabaza, dente de león e ortigas.
Ademais, é mellor abandonar o pan branco e dar preferencia ao centeo. Hai moitas receitas para cócteles de compoñentes útiles que estimulan a potencia. É ideal unha mestura de levadura de cervexa e ovos, mel e leite. Xeralmente recoméndase aos homes usar mel, especialmente de xasmín, grandes e orquídeas.
Se necesitas obter un efecto instantáneo, deberían mesturarse as sementes de sementes de sésamo, xirasol e ameixas. É necesario tomar unha mestura así diariamente, pola noite, 1 culler de sopa. O efecto pódese sentir despois de 7 días.
Pódese obter un bo efecto a partir dunha mestura de raíz de xenxibre e mel. Os compoñentes mestúranse en partes iguais e consumen 3 veces ao longo do día, media cucharadita.
En Xapón, para mellorar a potencia, é habitual comer rábano e remolacha. Por certo, a última verdura converteuse nunha tendencia só nos últimos anos. Os gregos usaban cebolas rosas para estes fins.
Produtos que melloran instantaneamente a potencia
Isto non quere dicir que haxa produtos que, comendo que libido subirá inmediatamente. Para que actúen, aínda se require un certo tempo de día a unha semana. Como produtos que estimulan a potencia, actúa:
- Koumiss;
- pementa de chile;
- Ayran;
- canela;
- noces;
- Carnación;
- apio.
Recoméndase usar granadas e figos de xeito regular. En ningún caso debes rexeitar os alimentos proteicos. Pero como tales produtos, non se debe consumir carne graxa, senón marisco. O aceite útil de oliva e liño.
Casanova dixo que a miúdo usaba chocolate e noces, e foi este método o que lle deu a oportunidade de ser incansable na cama.
Produtos nocivos para a potencia
Hai 4 inimigos principais da potencia:
- Sal. De feito, estimula o proceso dixestivo e non debes rexeitalo completamente. Pero, a comida rápida, os alimentos graxos, os alimentos cocidos nocivos en condicións industriais sempre conteñen unha enorme cantidade de sal. Por este motivo, polo menos unha parte do sal na dieta debe substituírse por especias e especias.
- Bebidas alcohólicas. Por suposto, se bebes un vaso de viño antes dunha conexión sexual, a potencia só mellorará, pero se bebes alcol constantemente e en cantidades ilimitadas, non se pode falar de potencia. Ademais, planificando unha continuación do xénero, é necesario abandonar o alcol.
- Colesterol. Outro inimigo da potencia e, en xeral, todo o organismo. É o seu aumento o que leva á aparición de placas nos vasos, aterosclerose e, en consecuencia, o fluxo sanguíneo nos órganos xenitourinarios é perturbado, de aí problemas de potencia.
- Bebidas que contén enerxía e café. Outro inimigo moderno da libido masculina. Por desgraza, a cafeína inhibe a función sexual, suprimindo as hormonas. Non estamos a falar dunha negativa completa, só do control da cantidade.
Non é ningún segredo que estes produtos sexan os máis amados polos homes.
As bebidas beneficiosas para o poder masculino
Por suposto, podes mercar unha droga nunha farmacia, pero hai moitas bebidas probadas que realmente che permitirán sentir a unha altitude na cama cunha muller.
Podes probar a receita de Henrique IV, que se fixo famosa polas súas fazañas na cama. Bebeu unha mestura de xemas de ovo con coñac diante da noite do amor.
Tamén hai unha receita chamada "salsa papal", a súa composición contén varios compoñentes:
- xamón;
- cenoria;
- cebola;
- Perexil, previamente empapado en caldo de polo e viño, con allo;
- Zesto de limón;
- Carnación;
- apio.
Despois de fritir a raíz do apio e unha mestura de compoñentes, engádense ovos de codorniz e noz moscada.
Pero, a receita máis sinxela para a nosa rexión é unha decocción do ginseng. Esta planta ten un efecto tónico e nos países do leste paga a pena o seu peso en ouro. O ginseng é especialmente eficaz se os problemas coa libido están asociados a un estado psicoemocional inestable.
Ademais, non esquezas os homes sobre a granada, o zume de remolacha e a bebida de apio ten excelentes propiedades.
Non esquezas aos homes que tamén necesitas controlar o teu peso e limitar o número de alcol, que afectan negativamente á potencia.